Bardzo fajnie, że powstają nowe organizacje. Bardzo ciekawy wydaje się tutaj sposób sędziowania. Ciekawe jak to wyjdzie w praktyce, jak to będzie wyglądać w realu bo na kartce wygląda interesująco. I jeszczer jedna rzecz. Frekwencja. Zobaczymy czy zawodnicy dopiszą.
[...] Środa: barki + brzuch Czwartek: plecy + przedramie Piatek: triceps + brzuch Ćwicz progresją systemem 12x10x8x8, ja tak robie i ładnie idzie, możesz też robić 12x10x8x6, no a jak chcesz zrobić 5 serii(to jest max, więcej raczej nierób w jednym ćwiczeniu) to 12x10x8x8x6. Aha wybierz sobie np. po 3 ćwiczenia na każdą partie. Tylko ze tak, Plecy, [...]
Vaadeer widze ze rozumiesz tak samo jak ja i inni koledzy w czym lezy problem poza przedstawicielami firmy OLIMP o co mi chodzi. Generalnie widze tutaj ze strony Olimpu papke marketingowa i probe ominiecia tematu wiec jest to walka z wiatrakami i nielicze na konkretna odpowiedz po co zmieniac cos co tak naprawde niewymaga zmiany bo sklad jest [...]
dlaczego z dietą się nie śpieszyć przecierz to podstawa a jak bedzie urozmajcał to mu się nie znudzi _______________________________ oczywiście że dieta to podstawa, ale wg mnie powinna być porządnie przemyślana pod kątem: 1) celu diety 2) składu posiłków 3) godzin posiłków 4) godzin treningu 5) tego co się lubi jeść 6) tego na co sobie można [...]
[...] wielu trenerów stoi przed znakiem zapytania. Czy zajmować się szeroko pojętą rekreacją i czerpać z tego zyski (na pewno też satysfakcję z radości i uśmiechu podopiecznych) czy zająć się hartowaniem charakteru, kształtowania postaw i umiejętności przyszłych mistrzów zarówno tych na macie jak i w życiu codziennym. Ale to taka mała dygresja.. :-)
Ładne KO, fajnie, że tak zawalczył a nie jak ostatnio. Będzie robił ostry rozp****** w MW, liczę na walkę z Weidmanem, Jacare i Vitorem. Reszta jest co najmniej poziom niżej.
WSZYSTKO FAJNIE, al ja juz probuje z pol roku;-( moze, to wynika, ze tak raczej rekreacyjnie , do tego podchodzilam, treaz ustawie, to w treningu jeko piorytet. Tak się zastanawiam, zy to nie jest jakas bariera genetyczna... bo ja jak na kobiete uważam, ze jestem silna , i podnose duże cięzary... ale siebie podniesc na drązku jakos nie moge...
[...] wartość hemoglobiny właśnie? Ja wiem ze ma ledwie ponizej normy, nie pisalem ze ma niedokrwistosc, ale przy kazdym zejsciu ponizej normy mozna brac to pod uwage. Jesli EKG jak mowisz jest w normie to tym bardziej sadze, ze jak poszedl do lekarza to ten co najwyzej mu zelazo zalecil heh, fajnie ze sie zarejestrowales na forum i prowadzisz prace [...]
jak sie nie potrafi pizzy jesc to sie nie je ale fajnie bylo sie spotkac szkoda zes tak szybko pojechal ale co tam nadrobimy next time 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
Fajnie jakby chłopaki z Hiteca napisali które dokładnie slogany im się spodobały, bo każdy pisał zazwyczaj kilka ( ja sam klikanaście), i to pomoże rozwiązać problem na lini Aros - Dominator. Jak i poznamy być może przyszłe hasła reklamowe nowych supli.
Moze zrobic te ostaie tygodnie ckd? jak masz teraz niski poziom fatu powinno fajnie Cie wyciąc, ja zawsze robie ostatnie 2 tygodnie redukcji- ckd bez ładowana i nieźle to wychodzi
[...] do whey(chodzi o metode ultrafiltracji). tak wiec jeszcze raz powtarzam wpc zupełnie wolne od lactosy posiada napis na etykiecie lactose free,natomiast jezeli jest w odzywce jakas procentowosc tego cukru domniemam iz zaden producent o tym nie wspomina ,natomiast zawartosc laktozy podawana jest w ogólnejcharakterystyce produktu(tabelce)pod swojsko [...]
Podbij te kalorie na początku,bo po kilku tygodniach ile będziesz jadł 1300? I kręcił 2h cardio dzienne, jak zaadoptujesz fajnie organizm na wyższych kaloriach to nie dość że będziesz dużo lepiej funkcjonował w ciągu dnia,mniejsze ryzyko rzucenia się na jedzenie oraz lepszy performance treningowy zdecydowanie
jak Ci atack nie wchodzil to hp tez pewnie nie, a skladowo to wlasnie je bym Ci polecil. Jak nie to hot blood z sciteca, fajnie dziala smak nie powala ale duzo lepszy od hp.
pojade juz z ta dawka 320mcg jak bedzie tak bedzie ale skoro na brata działa i to fajnie w 1,5 miecha 20kg to towar raczej dobry moze faktycznie zbyt wielka dawka i podniesiona w szybkim czasie ale co tam biore to ostatni raz
kazam fajnie ze jestes dlugo cie nie bylo czekam na nowe arty w twoim wykonaniu acard imo najlepszy inne kwasy moga wywolac wrzody i inne jazdy z zoladkiem w tym najgorsze co moze byc to uczucie pelnosci w brzuchu nic nie idzie wcisnac wiec cierzko budowac mase nie jedzac jak problemy za nabraniem masy to jest jeszcze antonio i megac
Z tymi proporcjami to cieżko powiedzieć czy 1 czy 2 g/kgmc nie wiemy czy jestes ecto czy mezo , endo, na zdjeciu widać ze jestes raczej budowy ecto chodz nie wiem jak reagujesz na pożywienie Ja osobiscie dzien czesto zaczynam od owsianki takiej Mleko 150 ml gotuje wrzucajac 20 g rodzynek , one w tym czasie fajnie pęcznieją, dodaje kaszy manny wg [...]
...cześć...widze ze zaczyna się cos dziać...jak narazie jestem na etapie...skakania przez wszystko co da sie ominać...ale moze z czasem przyjdzie i czas na jakies dachy...:D...fajnie byłoby stworzyc cos w Warszawie...<PARKOUR TEAM WARSAW>...
mówiłem, że ankiety pomieszałem no fajnie wygląda, ale nie wiem czy mnie nie "podleje" ten enan za bardzo.. zresztą jak nie spróbuje to nie będę wiedział. na każdego inaczej działa. ale w sumie prop i winko powinno to ładnie ubić później, poza tym tak to rozpisał krzykacz a domyslam sie, że on z całą pewnością wie co pisze . a co do [...]
photosy
